Renungan I AM HUMBLE

I AM HUMBLE | I have the grace and wisdom to step away from a situation and admit: ‘I made a mistake’, or ‘I am sorry’. I don’t stand on a point of ego and come into conflict. SAYA RENDAH HATI | Saya memiliki kebijaksanaan dan kelembutan untuk mengambil jarak dari situasi dan mengakui: “Saya…

RELAKSASI – PENDERITA JANTUNG KORONER SEBAIKNYA SERING-SERING DENGARKAN MUSIK! “

Jika saya bukan fisikawan, saya mungkin akan menjadi musisi. Saya sering berpikir sambil mendengarkan musik. Saya penuhi lamunan dengan musik. Saya melihat hidup dalam musik.” Begitulah kira-kira Albert Einstein mengungkapkan kecintaannya terhadap musik. Bahkan, dalam lamunan pun dia masih mendengarkan musik. Alunan melodi dipercaya mampu membantu relaksasi dan membuat pendengarnya bahagia. Bahkan, musik bermanfaat pula…

PENTINGNYA “TRAVELING”, INI EFEK LIBURAN PADA TUBUH

LIBURAN memang sangat menyenangkan, namun kerap kali kita lupa tentang tubuh kita ketika akan pergi berlibur. Nah, inilah yang harus kita ketahui bagaimana tubuh berubah sebelum, selama, dan setelah liburan: SECARA FISIOLOGI, LIBURAN ADALAH HADIAH UNTUK TUBUH | Pada tahun 2002, ada studi yang menemukan bahwa liburan sederhana setelah perencanaan, dapat membuat seseorang lebih bahagia…

8 EMOSI YANG MUNGKIN TIDAK PERNAH KITA KETAHUI

Tahukah Anda, setiap waktunya ada 154 emosi yang kita alami tanpa sadar. Inilah pernyataan Tiffany Watts Smith, seorang peneliti di Centre for the History of the Emotions di Queen Mary University of London dalam bukunya “The Book of Human Emotions”. Berdasar studinya, scan otak menunjukkan manusia memiliki lebih banyak emosi dari yang diperkirakan sebelumnya. Dan,…

Renungan I AM FREE

I AM FREE | I am a free bird. No strings attached and not restricted by borders, boundaries or cultural differences. I am uninfluenced and emotionally balanced. SAYA BEBAS | Saya sebebas burung. Tak ada tali yang mengikat, tak ada perbedaan budaya atau Negara yang membatasi. Saya tak terpengaruh dan seimbang secara emosional. #JewelOfToday

MANFAAT SILATURAHMI BAGI KESEHATAN

Perjalanan Mudik sering menjadi perjalanan yang menguras energi, pikiran, dan biaya. Tetapi, pengorbanan seolah terbayar saat kita bisa bersilaturahmi dengan orangtua, keluarga besar, dan teman-teman di hari raya Idul Fitri. Saling bersilaturahmi ternyata bukan hanya momen untuk saling meminta dan memberi maaf. Relasi sosial kita dengan keluarga dan teman juga akan kembali dikuatkan. Tahukah Anda,…

KENALI GEJALA KEKURANGAN OKSIGEN DI DALAM MOBIL

Macet parah di sejumlah ruas jalan saat Mudik lebaran telah memakan korban jiwa. Dokter spesialis paru dari Rumah Sakit Persahabatan Agus Dwi Sutanto mengatakan, kekurangan oksigen memang bisa terjadi jika terdapat kebocoran gas CO2 maupun karbon monoksida (CO) dari asap kendaraan bermotor yang masuk ke dalam mobil. “Laporan kasus keracunan umumnya dari kebocoran gas buang…

Renungan I AM INTROVERTED

I AM INTROVERTED | I look within to find the serenity I seek. As I stay focused inside, I discover a depth and richness. I am fulfilled. SAYA MAWAS DIRI | Saya melihat ke Dalam untuk menemukan keheningan yang kucari. Saat saya berfokus ke dalam, saya menemukan kedalaman dan kekayaan. Saya terpenuhi. #JewelOfToday