Renungan I AM FLEXIBLE

I AM FLEXIBLE | I adapt to difficult situations and face them with self-respect and values. Being fluid like water, I am able to flow whilst maintaining my original qualities of peace and love. SAYA FLEKSIBEL | Saya beradaptasi dan menghadapi situasi sulit dengan memegang teguh nilai dan harga diri. Dengan menjadi seperti air, saya…

NIKMATI WAKTU SENDIRIAN TAK BERARTI TIDAK BAHAGIA

Tidak ada yang salah dengan sendiri. Terkadang, sendiri bisa membuat pikiran lebih terbuka dan membuat hati lebih tenang. Memang manusia terlahir sebagai manusia sosial yang membutuhkan orang lain dalam bertahan hidup. Namun, meluangkan waktu sendiri tanpa pengaruh dari luar, sangat penting untuk mentalitas Anda. Dr Travis Bradberry, penulis buku Emotional Intelligence 2.0, dan presiden dari…

4 MANFAAT MENIKMATI WAKTU SENDIRI

Kita tahu, sebagian dari kita hampir selalu menghabiskan waktu bersama orang lain, baik keluarga, teman, kekasih, maupun rekan kerja. Boleh dikatakan, sebagian besar dari kita tidak memiliki cukup waktu untuk sendiri. Padahal, tidak ada salahnya Anda menikmati waktu sendiri tanpa didampingi oleh orang lain. Lagipula, ada banyak manfaat yang dapat diperoleh dari menikmati kesendirian tersebut.…

MENDISIPLINKAN ANAK TANPA KATA NEGATIF

[Transisi Menuju Disiplin Berbasis Nilai] Namanya juga anak-anak, pasti ada saja perilakunya yang tidak sesuai keinginan kita sebagai orangtua. Bagaimana cara yang tepat agar anak mengubah perilakunya yang keliru dan tidak disiplin? Menegur anak, menurut psikolog Naomi Soetikno, M.Pd dari Universitas Tarumanegara, bisa dilakukan dengan tegas dan jelas. Namun, hindari kata-kata negatif yang bisa menjatuhkan…

PENTINGNYA MENANAMKAN CITRA DIRI POSITIF PADA ANAK PRA-REMAJA

Memasuki usia remaja, seorang anak akan mengalami banyak perubahan pada tubuhnya akibat masa pubertas. Di usia ini, penampilan fisik seperti berat badan atau penampilan kulit, menjadi hal yang dianggap penting untuk diterima dalam pergaulan. Orangtua perlu membekali anak-anaknya agar mereka memiliki body image positif. Anak yang memiliki citra diri atau body image positif biasanya memiliki…

Renungan I AM PRACTICAL

I AM PRACTICAL | I am easy and practical and thereby light and joyful. I overcome obstacles by using positive values to find solutions – nothing feels difficult. SAYA PRAKTIS | Saya sederhana dan praktis, sehingga selalu ringan dan gembira. Saya melampaui segala halangan untuk menemukan pemecahan – tak ada yang terasa sulit. #JewelOfToday

BERAMAL DAN BERSYUKUR EFEKTIF REDAKAN DEPRESI

Hidup yang dipenuhi dengan kesibukan dan tuntutan, rentan membuat seseorang depresi, terlebih bila masalah yang dihadapi tak kunjung reda dan semakin menumpuk. Menurut para peneliti dari Indiana University yang dipimpin oleh Prathik Kini, sebagian besar orang memutuskan untuk meredakan stres dengan cara yang akhirnya menimbulkan masalah baru. Dalam studi tersebut, peneliti merekrut 43 orang yang…

Renungan I AM DEDICATED

I AM DEDICATED | With the balance of the heart and mind, I am focused and committed. There is nothing I am not able to accomplish, with determination success is always guaranteed. SAYA BERDEDIKASI | Dengan menjaga keseimbangan hati dan pikiran, saya menjaga focus dan komitmen. Tak ada yang tak dapat kulakukan dengan keteguhan hati,…

GAWAT, PUASA TAPI BERAT BADAN MALAH NAIK!

Segelas es teh manis berwarna kecoklatan dengan bulir-bulir air membasahi gelas terlihat begitu menyegarkan, pas untuk berbuka puasa. Memang, minuman manis kerap jadi menu pembuka bagi orang yang berpuasa setelah seharian menahan lapar dan haus. Jika Anda berharap Puasa merupakan ajang membentuk badan ideal, maka pupus sudah harapan ini. Hidangan di atas malah akan membuat…